AEROBIKAS NODARBĪBAS VASARĀ
Visas vasaras garumā uzturi savu ķermeni tonusā pie treneres Ļenas
Pirmdienās – 18:30 FLOW TONIC
Trešdienās – 18:30 CREATIVE FITNESS
CREATIVE FITNESS treniņš ir paredzēts jebkurai vecuma grupai. Katrs treniņš maina savu formātu, inventāru, un slodzes pakāpi. Tas ietver sevī kardio treniņa, tauku sadedzināšanas un spēka vingrojumu kombināciju.
FLOW TONIC treniņš sevī ietver muskuļu grupas darbu, kas tiek nostiprināta noteiktā kustību un vingrojumu izpildes secībā. Tas ļauj radīt vingru un elastīgu ķermeni, un attīstīt garos, šauros un skaistos muskuļus. Vingrojumi ļauj saglabāt mugurkaula, locītavu kustīgumu, kā arī nostiprināt organismu.