JAUNAS AEROBIKAS NODARBĪBAS!

2 Oct

Rakstu ievietojis

Kategorijas: Uncategorized

Komentāri: 0

Nāc un iepazīsties ar mūsu jaunajām trenerēm Irinu un Ievu!

Irina

Sestdienās – 9:20 – Total body work out*
Svētdienās – 13:00 – Pilates
Vai zināji, ka *Total body work out ir vispārējs ķermeņa treniņš,Nodarbībā pielietojam vingrojumus, kurās tiek iesaistītas visas galvenās muskuļu grupas.
Pamatā ir specializēts spēka vingrojumu komplekss ķermeņa reljefa veidošanai, treniņā tiek izmantotas hanteles, nūjas, body bar, body pump, stepa solus, gumijas, piemērots vidēja un augsta sagatavotības līmenim.

 

Ieva

Pirmdienās, Trešdienās – 19:30 TRX*

Vai zināji, ka  TRX ir piekares treniņu sistēma, kas tiek uzskatīta par revolūciju fitnesā. Siksnu garums ir pielāgojams dažādiem vingrinājumiem.
Treniņsistēma attīsta spēku, izturību, stabilitāti, lokanību un dziļo muskulatūru. Treniņa laikā ir jāizmanto viss savs ķermeņa svars, kas arī ir galvenais slodzes elements. Veicot pat ļoti vienkāršus vingrinājumus, ir jānotur ķermeņa poza un stabilitāte, kas savukārt liek darboties dziļajai muskulatūrai, tādēļ treniņš ir jo īpaši efektīvs.

 

Pieraksties jau šodien +371 67517520

Meklē mūs arī FACEBOOK  facebook  un Twitter. twitter      |  www.keizarmezs.lv  | www.hotelkeizarmezs.com | BHM Grupa 2014 | www.hoteltigra.com